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如何吃蛋糕吃不胖!

如何吃蛋糕吃不胖!

  • 分類:最新動態
  • 作者:
  • 來源:
  • 發布時間:2019-06-12 09:48
  • 訪問量:

【概要描述】吃?不吃?不不,吃了就胖了。不不,放過這么美的蛋糕人生肯定會有遺憾的。這是小編面對甜品時的糾結心理活動。

如何吃蛋糕吃不胖!

【概要描述】吃?不吃?不不,吃了就胖了。不不,放過這么美的蛋糕人生肯定會有遺憾的。這是小編面對甜品時的糾結心理活動。

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  吃?不吃?不不,吃了就胖了。不不,放過這么美的蛋糕人生肯定會有遺憾的。這是小編面對甜品時的糾結心理活動。相信大家也是這樣,我們要如果享受又享瘦地吃蛋糕呢。一起來看看吧!

  很少看到做蛋糕的師傅是大胖子的,如果你不信,遠的不說看看你周邊蛋糕的從業人員,有幾個是胖子的?也許有人會說:做哪行不愛哪行,做蛋糕的很少吃蛋糕。說這話的肯定是對廚師不了解的,幾乎沒有廚師不愛美食的,雖然他們天天面對美食,只是廚師們更會吃、更懂得什么時候吃而已。而好吃的蛋糕,當然也是廚師們必不可少的飯后甜品了。

  那么如何常吃蛋糕而不長肥呢?此問題僅針對蛋糕控們而言,對于一年只有生日才吃上一兩次蛋糕的人來說,根本沒必要有這方面的擔心了。那么蛋糕控們請繼續看下去:

  1、不要將蛋糕當飯吃,更不要空腹吃蛋糕了

  因為空腹的時候,熱量吸收的效果是更好的,而且很容易在不知不覺中就多吃很多。如果實在餓得不行,需要吃點東西填飽肚子,可以吃些熱量較低的點心,像酸奶、水果或蘇打餅干之類的。

  2、高熱量甜點飯后吃

  高熱量點心如芝士蛋糕,則放在飯后吃比較好,因為與食物纖維一起消化,熱量吸收會比較少,且不會吃太多。更好是下午四點鐘左右吃,這樣由于蛋糕中的糖分會給你帶來飽脹感,這樣你對晚餐的需要就不那么迫切了,說不定還有助于減肥哦!(這點因人而異)

  3、嚴禁甜點當宵夜

  晚餐之后,身體對熱量的吸收就很明顯了,如果吃了甜點或油炸零食當宵夜,又馬上上床睡覺,那么血糖就很容易轉化成脂肪留在你的體內。

  4、慢慢吃、專心吃

  點心零食吃得越快,血糖上升得就越快,熱量就越無法消耗,就會停留在體內轉變成脂肪。因此,慢慢享受甜點可有助于熱量的消耗,而且對穩定情緒有一定幫助。

  5、配合活動量

  活動少的時候,甜點自然也要少吃。比如放假在家時,因為心情放松,一不小心就會吃太多。當然,如果去爬了五六個小時的山,就可以稍微地慰勞自己一下!

  6、累的時候不要吃甜點

  甜食會消耗身體的維生素B,身體疲勞的時候就不要吃甜點,否則會更累,無形中也會增加贅肉!

  蛋糕控們請牢記以上幾條,好好的享受蛋糕給你帶來的快樂吧!從此不必擔心吃蛋糕會長胖,像一個蛋糕大廚那樣享受又享瘦吧!

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